Indicazioni generali

- L’abbigliamento deve essere comodo, pulito e utilizzato esclusivamente per la pratica dello yoga. Si consiglia di portare anche una felpa e dei calzini, soprattutto nei mesi più freddi, oltre a una mascherina per coprire gli occhi durante il rilassamento.

- L’aula è dotata di tutti i materiali necessari alla pratica; è invece necessario portare un tappetino antiscivolo e un piccolo asciugamano personale.

- La pratica si svolge preferibilmente scalzi, ma è necessario avere delle ciabatte per gli spostamenti al di fuori dell’aula.

- Si consiglia di fare una doccia o un bagno prima della lezione.

- È preferibile praticare a stomaco vuoto o dopo almeno due ore dall’ultimo pasto.

- Essendo una pratica anche fisica, è importante informare l’insegnante di qualsiasi condizione che possa influire sull’esperienza in aula, come infortuni o interventi recenti.

- Si raccomanda inoltre di presentare il certificato medico per l’attività sportiva non agonistica prima di iniziare il corso.